Pedais

🐌 Pedal Iniciantes Lesmas Lerdas de Segunda - Feira

Comece a pedalar com apoio e segurança no ABC Paulista.

Quer sair do sedentarismo, perder peso ou simplesmente começar a pedalar em grupo?
O Pedal Iniciantes Lesmas Lerdas foi criado para quem está começando e quer evoluir com apoio, organização, um ambiente leve e acolhedor.

🚲 Como funciona o pedal?
📍 Ponto de encontro: Prefeitura de Santo André – Espelho d’Água
🕗 Horário: Saída às 20h (todas segundas)
📏 Percurso: Aproximadamente 23km (ida e volta pelo ABC)
⏸️ Parada: 15 minutos para hidratação, banheiro e fotos
👉Percurso pensado para iniciantes, com ritmo controlado e foco total na segurança do grupo.

💪 Por que participar?
Pedalar regularmente pode ajudar você a:
✅ Emagrecer de forma saudável
✅ Melhorar a resistência física
✅ Controlar colesterol e glicemia
✅ Regular a pressão arterial
✅ Reduzir o estresse do dia a dia
Além disso, você faz novas amizades experiências e ganha motivação para continuar evoluindo.

⚠️ Segurança é prioridade
Para participar, é obrigatório:
✔ Capacete
✔ Iluminação dianteira e traseira (Pedais Noturnos)
✔ Câmara reserva
✔ Bike revisada 

🌧️ Em caso de chuva, o pedal será cancelado

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